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ErikaFerraresi.
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Io li trovo in tutti i negozi della mia zona. Ho sempre visto solo quelli scuri e li ho provati.
Potete metterli a mollo la sera in un bicchiere d'acqua (un cucchiaio colmo) e poi il mattino dopo bevete la mucillaggine (i semi li buttate via).
Di solito questo metodo aiuta ad andare in bagno
Se invece preferite mangiarli potete triturarli in un macinatutto e mescolarli allo yogurt
Fate il pieno di omega 3.
A proposito di orzo, oggi mi sono portata in ufficio un'insalata di orzo e filetti di sgombro con pomodorini e rucola
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La dieta di Dian Mills (nutrizionista inglese) |